SONJA GLANZ

4. Juli 2020  14.30 h

PILATES Grundlagen und Übungen
Mehr als einfache Figurgymnastik! Atemfluss, Kontrolle des Körpers und präzise Bewegungen werden kombiniert und perfekt aufeinander abgestimmt. Auf diese Weise entstehen höchst effektive Übungen, bei denen der Körper bis in die tiefsten Muskelschichten trainiert wird. „Nach 10 Stunden fühlen sie sich besser, nach 20 Stunden sehen sie besser aus, nach 30 Stunden haben sie einen neuen Körper.“ (J.H.Pilates)